S'hydrater est vital pour notre organisme et notre santé.
L'eau est le principal constituant de notre corps et elle se trouve dans toutes les parties de notre organisme (dans les organes, les os, le sang, les muscles,...).
L'eau ingérée compense celle que nous éliminons sous forme de transpiration (environ un demi-litre par jour), sous forme d'urine ( environ un litre par jour) et sous forme de respiration (environ in demi-litre par jour).
Aussi, il est essentiel de bien s'hydrater, de petites quantités, régulièrement, tout au long de la journée.
